دسترسی ها

مهدی فهیمی استادیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: متاسفانه شیوه‌های نادرست زندگی امروزی، موجبات چاقی و اضافه وزن افراد جامعه را فراهم کرده و مشکلات زیادی را به وجود آورده است.
وی با بیان اینکه بسیاری از افراد برای پیشگیری از چاقی و اضافه وزن دست به اقداماتی بی اثر می زنند، تصریح کرد: پیشگیری از چاقی و اضافه وزن کار چندان دشواری نیست که تحرک و فعالیت بدنی و رژیم غذایی مناسب، از جمله این راهکارها است.

فهیمی با اشاره به فواید نوشیدن آب به میزان کافی، تاکید کرد: بر طبق نتایج مطالعات نوشیدن منظم آب در طی شبانه روز، می‌تواند خطر اضافه وزن به ویژه در بین کودکان را حدود 20 تا 25 درصد کاهش دهد.

وی یادآور شد: هر فردی باید در طی شبانه روز حداقل 8 لیوان آب بنوشد و البته بهتر است در کنار آب، از سایر نوشیدنی‌های مفید نظیر آب میوه‌های طبیعی، دوغ و چای نیز به میزان مورد نیاز استفاده کرد.